Следует помнить, что многим детям может быть необходим более длительный сон. Продолжительность сна в первые дни жизни составляет 22-23 часа в сутки, к концу первого месяца - 17-20 часов. Не допускайте, чтобы вашему малышу было слишком холодно или жарко и когда он спит и когда он бодрствует. С первых дней не следует туго пеленать ребенка, руки должны быть свободны, т.к. ему необходимы активные движения. Ребенку не следует спать рядом с батареей, окном, стоящими или висящими предметами. Температура воздуха в комнате, где спит ребенок, должна быть 20 - 22 градуса, несколько раз в день проветривать комнату и делать влажную уборку. В зависимости от температуры в комнате накрыть ребенка нужно по- разному:
- при температуре 24 градуса - только простынка
- при температуре 21 градус - простынка и одеяло
- при температуре 18 градусов - простынка и двойное одеяло
Для предохранения ребенка от перегрева или удушья следует класть его в кроватке так, чтобы ноги находились в изножье кроватки, а одеяло закрывало только грудь. Ребенок должен спать без головного убора, не использовать пуховые/полиэстровые одеяла до 1 года. Даже если ручки и ножки холодные на ощупь, а животик теплый, то с ребенком все в порядке. В течение первых трех недель ребенок может спать в переносной или плетеной корзине. Класть спать ребенка лучше на спине.
| Возраст ребенка | Ночной сон | Дневной сон | Общее время сна | | 1 месяц | 8 ч 30 мин | 7 ч (3) | 15 ч 30 мин | | 3 месяца | 10 ч | 5 ч (3) | 15 ч | | 6 месяцев | 11 ч | 3 ч 15 мин (2) | 14 ч 15 мин | | 9 месяцев | 11 ч | 3 ч (2) | 14 ч | | 12 месяцев | 11 ч 15 мин | 2 ч 30 мин (2) | 13 ч 45 мин | | 18 месяцев | 11 ч 15 мин | 2 ч 15 мин (1) | 13 ч 15 мин |
В скобках – количество раз, на которые может быть поделен дневной сон.
|
